テニス

サーブ

2020/5/14

【テニス】実践で理解!サーブでコンチネンタルグリップが大切な理由

みなさん、サーブを打つときしっかりと薄い握りで打つことができていますか? 一般的にサーブの握りは薄いほうが良いとされています。 しかし、僕の周りにもいわゆる厚い握り(ウエスタングリップ)で羽子板のようにサーブを打つ人は多いです。ボリス・ベッカーのように厚い握りでサーブを打つプロ選手もいますが、少数派です。 僕もテニスを始めてから1年半くらいは非常に厚い握りでサーブを打っていましたが、周囲にこのままではダメだと指摘され、徐々に握りを変えていきました。厚い握りに慣れてしまっていて、薄い握りのほうが良いとアドバ ...

サーブ

2020/12/22

【テニス】高く跳ねるキックサーブの原理と打ち方5つのコツ

スピンサーブが全然キックしない… どうすれば良いんだろう? と悩んでいる方、多いのではないでしょうか。 しかし、サーブが大の苦手だった僕でも(ある程度)キックサーブを打てるようになり キックサーブは練習を続ければできる ということがはっきりわかりました。 関連記事 この記事では、キックサーブがはねないという方に向けて、キックサーブを高くはねさせる方法を解説したいと思います。 キックサーブがはねる原理 キックサーブがはねる原理は簡単。 ラケットを斜め上に振り抜くことで、斜め回転をかける→コートとボールの摩擦 ...

ボレー

2020/5/9

【テニス】ダブルスでファーストボレーをミスせず成功させる3つの鉄則

テニスのダブルスで平行陣を作るために必須の技術であるファーストボレー。 あなたはしっかりと打ち返すことができますか?? この記事では、苦手な人が多いダブルスのファーストボレーを、ミスせず安定した技術とするために意識するべきポイントをお伝えします! ミスしないファーストボレーの3つの鉄則 roby0059 / Pixabay ファーストボレーを安定させるには スタンスの大きなスプリットステップ前に体重をのせることラケットをど真ん中に構えること この3つがとても重要です。 一つ一つ解説していきます。 なぜこの ...

メンタル

2020/5/9

【テニス】試合で緊張して打てない・メンタルが弱く勝てない人が実力を出す方法

試合になると緊張してしまって普段通りのプレーができない… こんなふうに悩んでいませんか? しかし、その緊張はたった一つの意識の変化で誰でも消すことができます。 今日はテニスの試合における緊張や萎縮を消し去る方法を知ったので、皆さんにもお伝えしたいと思います! 試合で実力を発揮する方法 試合で緊張をせずに本来の実力を出すためのたった一つの方法とは 目の前に来るボールに極限まで集中することです。 これさえできれば普段通り、もしくはそれ以上のパフォーマンスがあなたを待っています。 本当です。誰でもできます。 僕 ...

ストローク

2020/5/9

【テニス】今すぐできる一発逆転!シングルスでのスライスの使い方5つ!

こんにちは! 先日久しぶりにテニスのシングルスをしました。相手は球をバコバコ強く打ってくる相手でストロークの主導権を先に握られ苦しい展開になったのですが最終的には何とか勝ち切ることができました。 そこですごく役に立ったのがスライスでした。そこでこの記事では、僕が試合を通じて感じたシングルスでスライスをつかえる戦術的なメリットについて挙げていこうと思います! スライスの戦術的なメリット その一 攻めにくい 当然のことですがスライスはスピンのショットと違って逆回転がかかっています。逆回転のショットをまっすぐラ ...

ボレー

2020/5/9

【テニス】初心者のボレー習得に必須なラケット・フットワークのコツ・基本

ストロークは打てるのに、ボレーは全然できないな… と悩んでいませんか? 僕の周りにもストロークは打てる人はたくさんいますが、ボレーが得意な人はあまりいません。それ以前に、ボレーを練習している人が少ないです。 ストロークばかり打って、ボレーが下手だと嘆いている人に ボレーも打てるようにすれば良いじゃん と伝えると「難しいから無理」とか、「俺はボレーのセンスがないから」とか言った返事が返ってきます。 しかし、断言します。ボレーは練習すれば誰でもできます。 もし、今あなたがボレーを苦手だと感じているとすれば、そ ...

ボレー

2020/5/9

【テニス】ダブルスでポーチをバンバン決める前衛になる10のコツ

ダブルスでポーチが決まらないいい とお悩みのあなたに、ダブルスのポーチのコツをお伝えしたいと思います! 前衛としてポーチに出る場面は大きく分けて2つ。 味方のサーブのときのリターンポーチ味方がストロークを打っているラリー中のポーチ の2パターンです。 この記事では、この2つのポーチのコツをそれぞれ5つのコツとともに紹介していきます。 とても長い記事になっていますから、もしあなたが 本気でポーチをマスターしたい! と思ったら、手前味噌で恐縮ですがこの記事をブックマークでもしておき、ポーチで悩んだときはこの記 ...

ストローク

2020/5/9

【テニス】シングルスで勝つ!フォアの逆クロス上達に必要な5つのコツ

逆クロスってなに? フォアの逆クロスのコツが知りたい! そんな方に向けた記事です。 逆クロスとは? 逆クロスというのは、テニスのショットの一つであり、順クロスの対義語です。 順クロスっていうのは、自分のフォア(バック)側から相手のフォア(バック)側に飛ばすフォア(バック)のクロスのことです。 逆クロスはその逆で、自分のフォア(バック)側から相手のフォア(バック)側に飛ばすバック(フォア)のことを言います。 フォアハンドの逆クロスの典型は、自分のバックハンド側に来た球を回り込んでフォアハンドで相手のバックハ ...

ストローク

2020/5/9

【テニス】フォアハンドで左手の使い方が超大事な理由と練習方法2つ

フォアハンドでボールにうまく力が伝わらないし、なんか安定しないな… と悩んでいませんか? そうだとしたらその原因は左手の使い方にあるかもしれません。僕も以前はフォアハンドで左手をうまく使う方法を知らず、スイングを緩めて調節するフォアハンドを打っていました。 しかし、フォアハンドはその基本を押さえることが出来れば、スイングを緩めて調節することなくしっかり振りつつコートに入れることができると以前紹介しました。 まだ目を通していない方はこちらも合わせてご覧ください。 関連記事 【テニス】フォアハンドの基本を初心 ...

ダブルス

2020/12/22

【テニス】今すぐ使えるダブルスの練習メニュー14選!

テニスのダブルスの練習方法で困っていませんか? 今日は、ふだん週7で大学でテニスをしている僕が、ダブルスの練習方法をいくつか紹介していきたいと思います!平行陣の練習、雁行陣の練習メニューを紹介していきたいと思います! 具体的に説明するのですぐ実践できること間違いありません!チームの練習に取り入れてもいいでしょう。 それではいってみましょう! 共通→平行陣・雁行陣に共通のメニュー並行→主に平行陣に役立つメニュー雁行→主に雁行陣で役立つメニュー ゲーム形式じゃない練習メニュー ポーチボレー(共通) 最初に紹介 ...

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