小ネタ・お役立ち

テレワークで仕事に集中できないのをどうにかする方法

2020-04-07

テレワークで自宅で仕事をしなければならないのに、なかなか集中できない…

こんな悩みを抱えていませんか?

この記事では、普段ブロガーとして自宅で常に仕事をしている僕が、自宅でのPC作業で集中するために実際にやっていることを3つ紹介したいと思います。

どれも実際に効果があったことなので実践してみると一定の効果があると思います。

テレワークで集中できない状態を改善する方法

具体的には以下の通りです。

  • スマホを仕事部屋に置かない
  • 部屋のものを減らす
  • 椅子を変える

詳しく解説していきます。

スマホを仕事部屋に置かない

これはかなり効果がありました。

作業する際に近くにスマホがあると気が散ってしまい、作業の能率が落ちます。

スマホ自体が人間の注意を拡散するように設計されているので、何かに集中したいときにスマホは相性最悪です。

ですが、ただ意志の力に頼って「絶対に触らない」ようにしてもできません。そこでおすすめの方法があります。それは

スマホの充電器を別の部屋に設置する

ことです。僕はこの方法でスマホを触らないようになることに成功し、作業のスピードを上げることができました。

かなり効果があるのでお勧めです。

スマホから離れるのは作業中であるかどうかを問わず効果がありますよ。現代人はスマホに支配されすぎですからね。

https://skcnat.info/use-smartphone-as-a-contact-tool/

部屋のものを減らす

次に効果があったのが部屋のものを減らすことです。

人間は視界にモノがたくさんあると気が散ってしまうので、極力作業中に視界に入るものを減らしましょう。

そのためには、そもそも部屋にモノを置かないのが一番です。

僕もブログを頑張ろうと決めたその日に、断捨離するくらいの勢いで物を捨てまくりました。

  • 本棚にあった読み終わった本はすべてブックオフへ
  • 見返さないのにとっておいてた書類たちは雑紙に
  • ブログや作業に関係のないものはすべて整頓してクローゼットへ

といった具合に、すべて作業中に目のつかない場所へと移動、あるいは捨てました。

ちなみにどうしても処分できないものもあると思いますが、そういったものはできる限り目につかない場所へ収納しましょう。

目につくだけで知らず知らずのうちに集中力は奪われてしまうので、極力減らしましょう。

さっさと処分したいときはハードオフやブックオフ、高く処分したいときはメルカリやラクマを使うのがオススメです。

https://skcnat.info/how-to-use-bookoff-door-to-door-service/

https://skcnat.info/mercari-is-great/

椅子を変える

体の疲れによる集中力低下防止に役立ったのが椅子の変更です。

僕は最初ダイニングにあったひじ掛けもない椅子で作業していたのですが、途中からゲーミングチェアに変更しました。

これに変えてからだいぶ腰が楽になりましたね。

ゲーミングチェアというと高そうですが、購入したのはAmazonで安かったやつです。ちょうどセールをやっていて、14000円で購入することができました。

リクライニング機能が素晴らしいです。イメージはファーストクラスに乗っているような感じ(乗った経験はなし)

冗談はさておき、長時間の作業において疲れや痛みも集中力を切らす大きな原因になるので、椅子や机などはこだわるべきだと思います。

一度買ってしまえばずっと改善効果が続くものなので、どうせ買うなら早めに買った方が良いです。悩んでる時間自体が既に損失ですからね。

初期投資を惜しまず作業効率を上げるべし

集中したいときは環境づくがとても大事です。

多少の初期投資は必要ですが、一度環境を整えてしまえばずっと快適な作業環境を享受することができます。

また、記事でも本でもなんでもそうですが、行動を伴わないと時間の無駄です。

この記事を読み終えたら今すぐ部屋をのものを整理し、集中できる環境づくりに取り掛かりましょう!

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とおる

とおる

大学生。好きなことはテニス、文章書くこと、ダンスミュージック、嫌いなものは忘れ物、銀杏、絡まりやすいもの。 大学一年の夏休み、ひたすら自分の時間を提供して怒鳴られこき使われるバイトと暇を持て余す自分に嫌気が差しこのブログを始めました。 コメントとかもらえると嬉しいです。

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