筋トレ

筋トレを頑張っているけど、なんだか自分の思ったとおりのかっこいい体型になれない！という思いを抱えていませんか？僕も最初、筋トレを始めたばかりのころ、思ったように体型が変わらないな…と思っていました。実際、がむしゃらに筋トレするだけじゃ理想の...

広背筋を鍛えて逆三角体型になりたいけど、身近に懸垂をできる場所がない。ラットプルマシンを何とか背中に効かせたいけどなかなかうまくいかない。どうしたらいいの！！こんな筋トレ初心者に向けて、全く同じことで悩んでいた僕が解決策を提示します。ラット...

筋トレ始めて2ヶ月半が過ぎました。今日の筋トレで、なぜか自分の中で目標だったベンチプレス70kgを一発だけですが挙げることができました。（ケツ上げとかではないです）まだまだひよっこ記録なことは重々承知してますが、とても嬉しいのでそのうれしさ...

僕は昔から体重が軽く、とても痩せていました。小学生の頃から人生を通じて肥満度がプラスになったことがなく、常にBMIは18程度、身長168にして体重は52キロでした。昔から食べても食べても増えない体質かつ食欲が強くなかったため、ずっと痩せてい...

ガリガリだけど体重を増やしたい！と思っている方へ！ガリガリ状態から1ヶ月で6㎏体重を増やしてくれたヘビーウェイトゲイナーを紹介します。Dymatize SUPER MASS GAINERを飲み続けたら増量できたこれを飲んで体重を増やすことが...

このブログの毎日更新をやめてから4ヶ月ほどが経ち、その間大学卒業後の進路について色々考えてウダウダしていたのですが、その間、ブログの代わりというかずっと筋トレを続けていました。筋トレと言ってもそんな大仰なものではなく、自重の筋トレです。ほぼ...

筋トレが続かない、継続できない！！こんなことに悩んでいませんか？僕も同じように悩んでいました。僕は現在大学4年生の8月を過ごしているわけですが、大学生活中に筋トレをしようと思い立ったことが4回ほどありました。しかし、そのどれもが結局1ヶ月も...