ランニングランニングをサボって起きた3つのネガティブな変化【ランニング再開します】
最近寒くなってきたのと、ランニングをやらなくても調子が良かったのでランニングをサボっていました。しかし、ランニングをサボったことにより3つの悪い変化が起きました。ランニングだるいな、さぼっちゃおっかなと思っている方、この記事をよんでやめるの...
ランニング
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ランニング100日間筋トレとランニングの修行を続けたらどうなるのか【N回目の挑戦】
意志の弱い自分が、あまりに暇すぎるせいでここ二週間くらい珍しくランニングが続いてます。そんななか、今日見つけた動画に触発されたため、ランニングと筋トレを100日間続けたら体はどうなるのかを検証してみたいと思います。具体的に何をやるのかという...
メンタルヘルス弱ったメンタルを回復させる方法
精神がぶっ壊れてしまうことってありますよね。僕も小さい頃は「精神を病むなんて弱くて繊細な人間だけだろう」と思っていましたが、鬱で精神をぶっ壊した経験があります。「自分はこうじゃなきゃいけない」みたいな規範意識が強い真面目な人ほど、ふとしたこ...
ランニングランニングの効果
僕がランニングをして感じた効果を全部書きます。ランニングおすすめですよ！いいことしかないです。ヒキニート状態の人情緒不安定な人精神疾患（うつ、ADHD)を抱えている人こういう人にはぜひ読んでやってみてほしいです！僕はADHDと鬱を併発してい...
デジタル機器【レビュー】iwownfit GPSウォッチをランニング用に購入
ランニングを記録したい、継続させたいと思ってAmazonで「iwownfit GPSランニングウォッチ」を購入し、1週間ほど使ってみました。使ってみた感想を書いていきたいと思います。購入した目的まず僕がこのスマートウォッチを購入した理由は、...