テニス上達法

サーブ

2020/5/9

【テニス】初心者がサーブをマスターするための基本的な5つのコツ

テニスのサーブの基本ってなんだろう? こんな疑問を持っている初心者の方に向けて、テニスのサーブで意識するべき5つの基本について解説したいと思います。 ここに書いてあることをいっぺんにやるのではなく、一つずつ意識しながら練習してもらえればサーブの基本をマスターすることができるでしょう。 サーブは練習すれば打てるようになる まず本題に入る前に、サーブについてこれだけは知っておいてほしいということが一つあります。それは サーブはどんなに不得意でも、練習した分だけ上達できる ということです。こんなエラソーな記事を ...

ボレー

2020/5/9

【テニス】決定力の高いパンチボレーを打つために必要な2つのコツ

ストロークは強く打てるのに、ボレーだとぜんぜん力が入らない! ボレーが遅くてポイントが決まらない… と悩んでいませんか? パンチのあるボレーはダブルスでもシングルスでも決定力を高めるために必要不可欠です。というか、ボレーに威力がないと上級者との試合ではポイントが決まりません。 この記事ではボレーにパンチを出すために必要な2つの鉄則をお伝えしたいと思います。 ボレーにパンチを出すための2つのコツ ボレーにパンチを出すのに必要なのはずばり 軸足のタメと大きな踏み出し太鼓のバチのラケットワーク です。これ以外に ...

ボレー

2020/5/9

【テニス】並行陣で積極的にポイントを取るための短いボレーの使い方3つ!

平行陣をマスターしたいけど、ストロークにやられてしまうボレーを止めるだけでどうすればポイントが取れるかわからない こういった問題を解決するべく、この記事では平行陣のボレーで積極的にポイントを取るための短いボレーの使い方について解説していきます。 平行陣の基本は短いボレー 平行陣を作ったとき、漫然とボレーを返していませんか? 平行陣のボレーは深く返したほうが良いと思っている人(僕も以前はそうでした)は多いですが、実は逆です。平行陣のボレーの基本は短いボレーです。 ではなぜ基本は短いボレーなのでしょうか。 短 ...

サーブ

2020/5/9

【テニス】ダブルスでサーブが弱い人がキープの確率を上げる3つの方法

ダブルスで自分のサーブゲームがキープできないことに悩んでいませんか? ダブルスでは前衛がいるぶん、シングルスに比べてよりサービス側が有利です。相手のサーブが強いとブレイクはかなり難しいため、基本的には自分のサービスゲームをキープしないと勝てません。 だけど、なかなかキープができない、ブレイクされてしまうという悩みはよくわかります。なぜなら、僕も以前は自分のキープもしっかりできないままずっと試合をしていたからです。 しかし、サービスの強化とともにサーブゲームの意識を変えたことで、サーブゲームのキープ率が30 ...

リターン

2020/5/9

【テニス】僕が半年悩んだダブルスでのリターンの苦手意識を克服した方法と体験談

ダブルスのリターンが苦手、前衛にリターンをかけてしまうと悩んでいませんか? 僕はリターンが得意ですが、一時期はダブルスのリターンにかなり苦手意識を持っていたので、その気持ちがよくわかります。 しかしあることを意識した結果、またダブルスのリターンが劇的に改善され、また自信を持ってリターンで攻めることができるようになりました。 この記事ではその方法をお伝えしたいと思います。 ダブルスリターンを得意にする方法 ダブルスリターンを得意にするのに必要なことはただ一つ 小手先で打つこと です。小手先で打つというとあま ...

シングルス

2020/5/9

【テニス】すぐに使えるシングルスの試合で勝つための王道の作戦を伝授

テニスのシングルスで勝てないと悩んでいませんか? しかし、そんな悩みは今日で終わりです。なぜなら、テニスのシングルスで勝つには明確なセオリーがあるからです。 この記事ではシングルスで勝つために必要なたった一つの方法について説明していきます。 真ん中に返し続ければ勝てる シングルスに勝ちたかったら、相手コートの真ん中に返し続ける、これを徹底してください。 真ん中に打ってばかりでは決められてしまうのでは? と思うかもしれませんね。 しかしアマチュア、とくに高校で県大会や都大会、ときにはインターハイに出るくらい ...

ストローク

2020/5/9

【テニス】伸びるバックハンドスライスを打つのに絶対不可欠な3つのコツ

皆さんは普段テニスのラリーでスライスを使っていますか? スライスをうまく使えると ボレーがうまくなるシングルスの守備範囲が超広くなるラリーのペースを落とすことができる などのメリットがあります。試合をしない人でもスライスを打てると自分のテニスの幅が広がって面白いですよ。 それでは本題に入りましょう。 バックハンドスライスをうまく打つコツ Embed from Getty Images バックハンドスライスをうまく打つためには以下の3点に気をつけてラリーや球出しの練習をする必要があります。 打点と体の間に適 ...

ダブルス

2020/5/9

【テニス】サーブが弱くてもダブルスでリターン強者に対して平行陣を敷ききる3つのコツ!

テニスのダブルスでふだんサーブアンドボレーを使って平行陣をする人は多いと思います。 しかしファーストボレーであがろうにも、相手リターンが強い場合には前衛の格好の餌食になってしまいますよね。 あなたがサーブが苦手な場合、なおさらです。 この記事では、リターン強者に対して平行陣を作るために必要な技術・方法をお伝えしたいと思います!! リターン強者に対して平行陣を作る3つの方法 Embed from Getty Images 結論から言うと、次の3つができればサーブが弱くても平行陣を作れます! 低いスライスサー ...

ダブルス

2020/5/9

【テニス】スマッシュを順クロスに打てない人は打点の意識を2つだけ変えてみよう

スマッシュでコースを打ち分けられないことに悩んでいませんか? 【テニス】雁行陣<平行陣?ダブルスの平行陣で勝てないプレーヤーの特徴3つ! 以前この記事で、スマッシュが下手な人は平行陣はやめておいたほうが良いと書きました。平行陣はスマッシュが肝です。 この記事では、スマッシュを逆クロスにしか打てない人に向けて、順クロスに鋭く打つ方法を解説していきたいと思います。 スマッシュを順クロスに飛ばすコツ 順クロスに飛ばすコツは 頭の上ではなく、利き腕側で前に打点を取る これだけです。 僕が以前そうだったからわ ...

ボレー

2020/4/10

【テニス】並行陣で使える、ストローカーに攻撃されないボレーを打つ4つのコツ

平行陣の練習をしているけど、ボレーが浮いてしまってロブや速い球で崩されてしまう…。 そんな悩みを抱えていませんか? 僕も以前は平行陣のボレーを攻撃されてしまうことに悩んでいました。ボレーが浮いてすぐにストレートへのスピンロブで抜かれたり、ストレートにぶつけられて失点してしまうことが多かったのです。 しかし、最近では前に出てからストローカーにバコリ殺されることはかなり減りました。それは以下の4つのコツを意識してボレーの練習をしたからです。 この記事では、そのコツを伝えていきたいと思います。 ストローカーに攻 ...

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